Nadwaga to plaga XXI wieku. Występuje u mężczyzn i kobiet, u dzieci i osób starszych. W momencie, gdy człowiek uświadamia sobie, że ma nadwagę, zaczyna szukać sposobów na odchudzanie.
Jedni przechodzą na diety i schodzą z nich, inni głodują i wyczerpują organizm treningami, jeszcze inni zwracają się do specjalistów i chudną pod okiem lekarza. Jest czwarta grupa ludzi - wierzą w skuteczność tabletek odchudzających, bransoletek, kolczyków i pasków. Sprzedawcy i producenci tych produktów obiecują utratę wagi bez wysiłku i ograniczeń.
Zastanowimy się nad skutecznością i strukturą pasów odchudzających – czy warto wydawać pieniądze, jak działa mechanizm pracy i czy jest w stanie pomóc w procesie odchudzania, usunąć brzuch?
Czy pas wyszczuplający jest skuteczny?
Są ludzie, którzy wierzą, że cudowny pas stopi ich złogi tłuszczu lub wyciśnie tłuszcz z komórek i usunie go wraz z potem. To mówi o ignorancji i pomijaniu lekcji chemii i anatomii w szkole.
Uwaga! Nieważne, czy użyjesz ciepła, czy masażu - tłuszczu nie można stopić, a tym bardziej odparować z potem. Tłuszcz jest spalany w wyniku utleniania – nie ma innego wyjścia.
Aby otworzyć oczy na absurdalność takich obietnic, zastanówmy się nad procesem spalania tłuszczu:
- W mitochondriach komórek mięśniowych spalane są złogi tłuszczu - rodzaj małych komórkowych stacji energetycznych. Tłuszcz dostaje się do mitochondriów pod nieobecność innego źródła energii - gdy od dłuższego czasu nie jesz węglowodanów, a zapas energii w wątrobie - glikogenu się kończy. Aby to osiągnąć, organizm jest zmuszony do przetwarzania strategicznych złogów tłuszczu.
W wyniku utleniania tłuszcz w mitochondriach zamieniany jest w energię dla mięśni. Ale utlenianie zachodzi tylko w obecności tlenu, jak płonący płomień. Dlatego przy odchudzaniu ważne jest dużo ruchu – mięśnie będą potrzebowały energii, a oddychanie świeżym powietrzem – nastąpi utlenianie i spalanie tłuszczu.
Odniesienie! To nie komórki tłuszczowe są spalane w mięśniach – po okresie dojrzewania ich liczba pozostaje z człowiekiem na całe życie. Kwasy tłuszczowe są uwalniane z tych komórek i wysyłane do mitochondriów mięśniowych, gdzie ulegają spaleniu.
Oczywiście tylko używanie takiego pasa nie spowoduje spalania tłuszczu. Ale zastanówmy się, czym one są i co obiecują producenci. Przynajmniej po to, by porównać prawdziwy proces spalania tłuszczu z obietnicami płynącymi z monitorów.
Kilka słów o rodzajach i zasadach pracy
Pasy wyszczuplające dzielą się na 3 rodzaje – wibracyjne, z efektem sauny oraz neoprenowe. Są też miostymulatory, mają wbudowane czujniki. Elektrodetektory przekazują mikrorozładowanie prądu do mięśni, co stymuluje ich skurcz. Miostymulanty są bardziej używane do pompowania mięśni, odnoszą się do naszego tematu tylko pośrednio, więc nie będziemy się tutaj rozwodzić.
Wibracje. Skuteczność pasa tłumaczy się działaniem masażu wibracyjnego na komórki tłuszczowe. Podobno ta stymulacja powoduje, że komórki uwalniają tłuszcz i usuwają go z potem.
Z punktu widzenia nauki to nieprawda, ale od strony medycyny istnieje tu niebezpieczeństwo:
- Aktywna wibracja prowadzi do skurczów mięśni, nawet tych najgłębszych. Z tego powodu dochodzi do zwiększonego wypełnienia małych mięśni krwią, a to już jest obrzęk. Sztuczny obrzęk jest niebezpieczny dla chorego kręgosłupa. Może rozpalać choroby przewlekłe. A jeśli wcześniej o nich nie wiedziałeś, mogą pokazać się dość ostro i krytycznie.
Na podstawie procesu lipolizy jasne jest, że nie może dojść do utraty wagi.
Odniesienie! Lipoliza to rozkład tłuszczu na kwasy tłuszczowe, które są utleniane w mięśniach.
Efekt sauny. Pasek posiada elementy grzejne. Działa na baterie lub prąd. Producent obiecuje przyspieszenie spalania tłuszczu poprzez podniesienie temperatury ciała. Ale w rzeczywistości poza usunięciem płynu nie będzie w stanie nic zrobić.
Często takie modele są wyposażone w mechanizm wibracyjny i obiecują podwójny efekt. W takim przypadku do zagrożenia wibracjami dodaje się wzrost temperatury. A to grozi chorobami kręgosłupa.
Neopren. Pas neoprenowy obiecuje rozgrzać tłuszcz, a tym samym pomóc go spalić. Niektórzy ludzie szczerze wierzą, że tłuszcz może się stopić pod wpływem ciepła.
Ważny! Pas z efektem ogrzewania może usunąć nadmiar płynu tylko z powodu pocenia się. Płyn ten zregeneruje się w ciągu 24 godzin po zabiegu, jak to ma miejsce po wyjściu do łaźni lub sauny.
W jakich przypadkach taki pasek jest prawdziwym pomocnikiem?
Neoprenowy pas wyszczuplający może naprawdę pomóc w dolegliwościach odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Dobrze dopasowuje się do ciała, a tym samym utrwala nieruchomą pozycję dolnej części pleców. W razie potrzeby może być używany do ogrzania dolnej części pleców.
Aż byśmy wierzyli w cud – pasy wibracyjne i rozgrzewające nie przynoszą żadnych korzyści dla zdrowia i sylwetki.
Ważny! Powszechnie uważa się, że ciasny pasek pomoże wzmocnić mięśnie brzucha. W rzeczywistości regularne noszenie go może pogorszyć sytuację. Gorset mięśniowy nie będzie już pełnił funkcji podtrzymywania narządów wewnętrznych, ponieważ przejął go pas.
Kiedy ten pasek jest bezużyteczny
Ważny! Jeśli masz ponad 12 funtów (12 funtów) nadwagę, schudnij pod okiem zarejestrowanego dietetyka. Dzięki niezależnej utracie wagi tysiące mężczyzn i kobiet umiera na świecie.
Nie ma sensu zakładać któregoś z pasków i myśleć, że tłuszcz sam się spali. Nie wymyślili jeszcze takiego urządzenia ani tabletu. A jeśli nosisz takie urządzenie, uprawiasz sport, dobrze się odżywiasz i schudniesz, możesz dalej chudnąć bez pasów pomocniczych - i tak odniesiesz sukces.